Yoga dinamico da zero
Yoga dinamico da zero
Inizia dove sei
Inizia da dove sei.
Un percorso per avvicinarsi allo yoga dinamico partendo dalle basi, imparando gradualmente posizioni, movimenti, vinyasa e transizioni attraverso sequenze accessibili e progressive.
Cos'è?
Yoga Dinamico da Zero è il punto di partenza per chi non ha mai praticato yoga o ha poca esperienza e desidera avvicinarsi gradualmente a una pratica dinamica.
Durante le lezioni vengono introdotti progressivamente gli elementi fondamentali: le posizioni, il respiro, i vinyasa, le transizioni e il modo di collegare i diversi movimenti all'interno di una sequenza.
Le lezioni prendono ispirazione dagli stessi principi dello Yoga Dinamico e dalle tradizioni dell'Ashtanga e del Black Lotus, ma vengono costruite in modo da essere accessibili anche a chi parte completamente da zero.
Come si pratica?
Le sequenze vengono costruite passo dopo passo, imparando prima i singoli elementi e poi collegandoli progressivamente.
Vengono proposte modifiche, varianti e semplificazioni quando necessario, così che ognuno possa trovare un modo adatto alle proprie possibilità di praticare.
Con il tempo, i movimenti diventano più familiari e le sequenze possono diventare progressivamente più articolate e fluide.
L'obiettivo non è arrivare subito a fare una pratica complessa, ma costruire le basi per poterla sviluppare nel tempo.
A chi è adatto?
È pensato principalmente per chi parte da zero o ha poca esperienza e vuole imparare le basi dello yoga dinamico in un ambiente progressivo e accessibile.
Non è necessario essere flessibili, avere una particolare preparazione fisica o conoscere già le posizioni dello yoga.
È adatto anche a chi ha già praticato altre forme di movimento e vuole avvicinarsi allo yoga dinamico imparando gradualmente il linguaggio delle posizioni, dei vinyasa e delle transizioni.
