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Imparare, praticare, esplorare. 

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Lo Yoga Dinamico Mysore è una pratica individuale all'interno di una classe condivisa.

​A differenza di una lezione guidata, ogni allievo pratica seguendo una sequenza che impara progressivamente a conoscere, memorizzare e rendere propria.

L'insegnante accompagna ogni persona nel percorso di apprendimento, osservando la pratica e intervenendo con indicazioni, adattamenti e assistenza quando necessario.

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La sequenza viene costruita e sviluppata nel tempo, rispettando le caratteristiche, le possibilità e il livello di esperienza di ciascun praticante.

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Il metodo Mysore può essere applicato a sequenze diverse.

La pratica può partire dalla sequenza tradizionale dell'Ashtanga Yoga, da una sua versione adattata, oppure dalle sequenze più contemporanee ed esplorative del Black Lotus.

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Ciò che accomuna queste possibilità non è quindi una particolare sequenza, ma il modo in cui viene appresa e praticata: progressivamente, attraverso la memoria, l'ascolto e una sempre maggiore autonomia.

La pratica Mysore è adatta a chi desidera approfondire lo yoga dinamico, sviluppare una pratica personale e imparare a muoversi nella sequenza con maggiore consapevolezza e indipendenza.

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Un approccio non dogmatico

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La pratica proposta nel nostro studio si ispira all'Ashtanga Yoga , ma non segue un approccio rigidamente tradizionale o “old style”. Non consideriamo la pratica come un insieme di regole da seguire a tutti i costi. Le posizioni e le transizioni vengono adattate alle caratteristiche della persona e alla sua esperienza, senza forzare il corpo né ricercare a tutti i costi una forma prestabilita. Non chiediamo di rimanere in un asana oltre ciò che è appropriato per il proprio corpo e non utilizziamo la pratica come una prova di resistenza o di flessibilità. L'obiettivo è sviluppare una pratica consapevole, progressiva e personale.

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