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Una pratica completa e armoniosa, in cui respiro, movimento e consapevolezza si incontrano.

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Hatha Yoga Integrato nasce dall'integrazione di diverse metodologie dello yoga, proposte in una pratica equilibrata e varia. Le lezioni alternano lavoro sulle asana, respiro, mobilità, stabilità e momenti di ascolto e presenza.

La pratica non segue un'unica modalità o una sequenza prestabilita: gli elementi vengono combinati e modulati in funzione del tema della lezione, creando ogni volta un percorso diverso ma coerente.

I props sono parte integrante della pratica e vengono utilizzati per sostenere, facilitare o approfondire le posizioni, esplorando il movimento e l'ascolto del corpo in modo più preciso e consapevole.

L'attenzione alla qualità del movimento e al respiro accompagna la pratica, permettendo di lavorare sulla relazione tra forza, equilibrio, mobilità e consapevolezza del corpo.

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A chi è adatto?

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È adatto a chi cerca una pratica completa e varia, senza doversi orientare verso uno stile specifico di yoga. È indicato sia per chi ha già esperienza sia per chi desidera una pratica equilibrata e accessibile, capace di sviluppare forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza.