Movement Yoga
Flow
Movement Yoga Flow
Respira. Muoviti. Esplora.
Senti il tuo corpo rigido?
Hai la sensazione di muoverti sempre nello stesso modo?
Passi molte ore seduto, senti il corpo poco mobile o semplicemente vorresti ritrovare più libertà nei tuoi movimenti?
Ti piacerebbe fare yoga, ma senza sentirti obbligato a raggiungere una posizione perfetta o a essere già flessibile?
Movement Yoga Flow nasce proprio da qui.
Nasce dall'idea che il corpo non sia fatto per assumere soltanto posizioni, ma per muoversi, esplorare, adattarsi e creare connessioni.
La pratica alterna sequenze, mobilità articolare, lavoro a terra, transizioni, equilibrio, forza ed elasticità.
Il movimento viene esplorato in modo progressivo e consapevole, lasciando spazio alla curiosità e alla percezione del corpo.
È una pratica accessibile, che invita a esplorare con naturalezza e senza pressione. Non è necessario essere flessibili, allenati o avere esperienza nello yoga: ogni sequenza può essere adattata alle proprie possibilità e al proprio livello di esperienza.
A chi è adatto
Movement Yoga Flow è pensato per chi:
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vuole avvicinarsi allo yoga attraverso una pratica contemporanea e accessibile;
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cerca un modo piacevole per migliorare mobilità e libertà di movimento;
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desidera sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza corporea;
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pratica già yoga e vuole esplorare il movimento oltre le forme tradizionali delle asana;
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ama muoversi e vuole una pratica che lasci spazio alla creatività.
Non serve essere esperti di yoga né particolarmente flessibili.
Serve solo la voglia di muoversi e di esplorare il proprio corpo.
