Yoga dinamico
guidato
Yoga dinamico guidato
Muoversi, respirare, fluire.
Lezioni guidate
Una pratica dinamica guidata attraverso sequenze , ispirate all'Ashtanga e al Black Lotus e rielaborate per esplorare il movimento in modo fluido e creativo.
Cos'è?
Lo Yoga Dinamico Guidato è una pratica in cui l'insegnante accompagna l'intero gruppo attraverso una sequenza di asana, vinyasa, transizioni e movimenti collegati tra loro.
Le lezioni prendono ispirazione dall'Ashtanga Yoga e dal Black Lotus, utilizzandone asana, vinyasa e principi di costruzione della pratica, ma senza seguire necessariamente una sequenza codificata.
Le sequenze vengono infatti rielaborate, combinate e talvolta completamente remixate, creando pratiche diverse di volta in volta. Il movimento diventa così uno spazio di esplorazione, mantenendo però una struttura e una logica che permettono di muoversi con continuità e consapevolezza.
Come si pratica?
L'insegnante conduce la classe dall'inizio alla fine, proponendo progressivamente i movimenti e le transizioni.
In questa pratica puoi semplicemente lasciarti guidare, concentrandoti sul movimento, sul respiro e sulle sensazioni del corpo.
Le proposte possono essere adattate alle diverse possibilità presenti nella classe, così da permettere a ogni persona di lavorare nel proprio range di movimento.
A chi è adatto?
È adatto a chi ama una pratica energica dinamica, intensa, e preferisce essere guidato durante la lezione.
Può essere praticato sia da chi ha già esperienza con lo yoga dinamico sia da chi ha una certa familiarità con il movimento e desidera sviluppare maggiore fluidità, forza, mobilità e coordinazione.
