YOGA
YoDi asd

La pratica dell'asthanga yoga sincronizza respiro, asana/ posture e dhristi/punto di sguardo, per creare una sequenza dinamica in modo di entrare in un flusso continuo  purificando il corpo e  il sistema nervoso e calmando la mente.

Il Yin e Yang Yoga è una pratica che combina due stili complementari di yoga in un'unica sessione armoniosa. Basato sul principio taoista di Yin e Yang, questa forma di yoga si concentra sull'equilibrio tra energie opposte ma interdipendenti.

Il Vinyasa Yoga unisce tradizioni come Ashtanga e Iyengar con elementi delle arti marziali e della danza, creando un flusso armonioso di movimenti e respiri. Le sequenze dinamiche e creative enfatizzano l'armonizzazione del corpo e della mente.

Yoga in sospensione con l'ausilio di amache. Le lezioni  possono essere focalizzate su mobilità articolare, flessibilità o sullo  sviluppo  della forza e dell'equilibrio. Si praticano posizioni in inversione parziale o completa  in tutta sicurezza.