Movement

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Ti senti a volte rigido, poco mobile o come se il tuo corpo avesse bisogno di ritrovare più libertà? Movement è un invito a esplorarlo, ascoltarlo e scoprirne nuove possibilità.

 

Una pratica dinamica ed esperienziale che nasce dall’incontro tra danza, yoga, Pilates, ginnastica e ricerca del movimento.

La lezione si sviluppa attraverso flow, esercizi di mobilità, equilibrio, coordinazione e forza, alternando momenti più fluidi a esercizi specifici e proposte di esplorazione corporea. Non si tratta di imparare una sequenza prestabilita, ma di sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo, sperimentandone possibilità, appoggi, transizioni e modalità di movimento.

Attraverso un lavoro sulla forza e mobilità, ma anche attraverso piccoli esperimenti di equilibrio e coordinazione, ogni lezione diventa un'occasione per osservare come il corpo si muove, reagisce e trova nuove possibilità.
 

Una pratica accessibile e non competitiva, pensata in particolare per chi non ha ancora una pratica avanzata e vuole avvicinarsi al movimento in modo libero, curioso e consapevole.
 

A chi è adatto

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Il corso è pensato per chi vuole avvicinarsi al movimento o approfondire la propria pratica, senza la necessità di avere una preparazione specifica o un livello avanzato.

È adatto a chi desidera:

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• migliorare mobilità, equilibrio, coordinazione e forza;

• sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo;

• muoversi in modo più libero e fluido;

• esplorare nuove possibilità di movimento;

• sperimentare una pratica dinamica, varia e non legata a un’unica disciplina.

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Non è richiesta esperienza specifica in yoga, danza, Pilates o altre discipline: ognuno può lavorare a partire dalle proprie possibilità, seguendo il proprio ritmo.