Video Corsi
MORNING YOGA con Chiara Gaiti
La serie di🔅 Morning yoga 🔅 è composta da 6 video della durata da 20 minuti.
Le lezioni guidate da Chiara sono adatte a tutti, e sono  dedicate al  momento del risveglio mattutino per  riattivare mente e corpo.  Ritagliarsi qualche minuto per se stessi la mattina  è fondamentale per affrontare al meglio la propria giornata. Possono essere svolte anche in altri momenti del giorno, in cui sentiamo la necessità di ritrovarci con noi stessi per una piccola pausa e ripartire più rilassati e carichi di energia.
Pacchetto 6 lezioni da 20 minuti cadauna € 35,00
ARM BALANCE con Gabriele Musetti
ARM BALANCE
è il nuovo video corso di Gabriele Musetti, è composto da 6 video lezioni in cui spiegherà e mostrerà come approcciare le posizioni sulle braccia. Il corso è adatto a tutti e i principianti sono benvenuti; infatti Gabriele partirà proprio dalle basi, illustrando gli elementi fondamentali e la giusta strada per arrivare ad asana in equilibrio sulle braccia come Bhujapidasana/kakasana/ bakasana ecc. Il corso è adatto anche a chi non pratica yoga ma vuole rafforzare la parte superiore del corpo, quindi i muscoli delle spalle, petto, addome e dorso, utilizzando come peso il proprio corpo.
Pacchetto 6 lezioni da 20 minuti cadauna € 60
15 x 15 ASANA WORKOUT 1*serie con Vittoria Parietti
15 X 15 ASANA WORKOUT 1* SERIE
Lavoreremo esclusivamente sulla parte fisica dello yoga fortificando il nostro corpo in modo di affrontare al meglio alcune posture o semplicemente per rimanere in forma. Sono solo 15 minuti al giorno per 5 giorni a settimana x un totale di 3 settimane, ma vi assicuro che noterete la differenza. Partendo dal livello base della prima settimana e incrementando la difficoltà e il livello man mano che si prosegue. Come utilizzare la serie: vi consiglio di seguire l'ordine dei video, iniziate con la prima settimana , una volta finita procedete con la seconda ma se vi accorgete che gli esercizi sono troppo intensi, ripetete i video della prima settimana fino a che il vostro corpo non sarà in grado di eseguirli senza sforzo.
Pacchetto 15 lezioni da 15 minuti cadauna € 49,00
15 x 15 ASANA WORKOUT 2*serie con Vittoria Parietti
15 X 15 ASANA WORKOUT 2* seri
Forza ed equilibrio per questa 2* serie nella quale lavoreremo sullo sviluppo della forza cercando la concentrazione e il controllo necessari per affrontare al meglio le posizioni in equilibrio o per restare semplicemente più in forma. Come utilizzare la serie: vi consiglio di seguire l'ordine dei video, iniziate con la prima settimana , una volta finita procedete con la seconda ma se vi accorgete che gli esercizi sono troppo intensi, ripetete i video della prima settimana fino a che il vostro corpo non sarà in grado di eseguirli senza sforzo.