Tutti Possono Fare Yoga...
Qualsiasi sia il tuo punto di partenza e qualsiasi obbiettivo tu ti ponga, c'è uno yoga adatto a te.
Lo yoga porta forza interiore ed esteriore unendo il corpo con la mente attraverso la pratica di posture fisiche, meditazione, respiro e canti.
Praticare lo yoga può essere un'esperienza mistica oltre che magica ed è molto diversa dai tradizionali "allenamenti" occidentali.
Lo yoga è una pratica antica: gli asceti dell'India settentrionale usavano tecniche yogiche dal 500 a.C. (alcuni sostengono in precedenza) per liberarsi da quello che temevano fosse un ciclo infinito di rinascite
Le pratiche e gli obiettivi dello yoga sono cambiati molto da allora e oggigiorno gli studenti vengono in classe per una miriade di motivi: forse vuoi migliorare la tua flessibilità e la tua salute cardiovascolare. O forse i tuoi obiettivi sono diversi e vorresti raggiungere uno stato elevato di consapevolezza mentale o un senso di pace. Tutto questo è possibile.
Qualunque siano le tue ragioni,
ti diamo il benvenuto in questa un'oasi di pace.
I nostri insegnanti ti mostreranno come rafforzare il tuo corpo con posture e movimenti, ti insegneranno come allenare e focalizzare la tua mente e ti mostreranno come incanalare la tua energia con tecniche di respirazione e meditazione.
Ogni volta che salirai sul tuo tappetino da yoga, il nostro obiettivo sarà di aiutarti a connetterti e diventare parte di una tradizione potente e in continua evoluzione che ha il potere di trasformare la tua vita.
I benefici dello yoga includono
01
Rafforzamento dei muscoli del corsetto addominale. (core strenght)
02
Incremento della definizione dei muscoli in tutto il corpo.
03
Miglioramento della flessibilità.
04
Rafforzamento delle articolazioni e una migliore salute delle ossa.
05
Miglioramento della funzione del sistema circolatorio e respiratorio
06
Aumento della capacità e la forza dei polmoni